fereço a você uma experiência única do sonho olímpico, vivências, decisões, o caminho que trilhei para chegar para ser um atleta olímpico e um ainda posso apresentar minha rotina de treinamento fisico. Uma atividade baseada no Crossfit com bastante core e movimentos funcionais, que utilizo para velejar. Nas manhãs ... pode ser uma experiência familiar, onde minha filha pode participar, minha esposa pode vir dizer oi e você pode ficar à vontade para levar sua própria família. A experiencia pode acontecer em qualquer local, tendo em vista que vamos trabalhar com movimentos naturais e essenciais trazendo um pouco da minha preparação física. Vou começar me apresentando e compartilhando muitas histórias de superação em competições olímpicas e internacionais em 33 anos praticando o esporte. Com muitas experiências em 5 campanhas olímpicas como atleta e minha atual experiência como técnico da equipe olímpica de vela da China rumo aos Jogos Olímpicos de Tóquio. A minha rotina de treino é baseada na metodologia do Crossfit, onde uso como pilares a respiração, mobilidade, flexibilidade, cardio, resistência. Este treinamento não requer nada além de seu corpo. Sem nenhum equipamento necessário, você pode participar facilmente. * Se você não vir uma data / hora que funcione para você, envie uma mensagem, farei o possível para lhe atender! instagram: @brunofontesoficial