Mijn vriend nodigde me uit om met haar mee te gaan op de Mindful Hiking- en Meditatie-wandeling. Ik vond DeeDee een prachtige, hartgerichte leraar die een schat aan kennis heeft over praktijken en gewoonten dat we een gezondere lichaam en ziel kunnen cultiveren. Ze luistert diep en biedt gasten haar gedachten over hoe belangrijk het is voor degenen onder ons die zich identificeren als BIPOC om meer rekening te houden met het aanwezig zijn in het nu (in plaats van in het verleden te blijven of geobsedeerd te zijn door de toekomst). Squaxin Park is een prachtige ruimte, gevuld met bomen. We liepen in de tuinen en langs een pad naar het strand. Onderweg stopten we op verschillende momenten om te rusten en ons aanwezig te voelen. Ik heb veel nuttige tips van DeeDee geleerd, waaronder een meditatieoefening die ik thuis kan doen. DeeDee is zich zeer bewust en bewust van trauma 's en voorouderlijke trauma' s die ons lichaam bewonen, en stelde een aantal dingen voor die we kunnen oefenen om deze uit ons lichaam te bevrijden. Ik had wat angst over dingen in mijn leven gedragen toen ik aankwam, en ik maakte een mentale opmerking dat ik vannacht goed heb geslapen. Bedankt DeeDee! 🙏🥰