Deze sessie is geschikt voor beginners en richt zich op mobiliteit, diepe rekoefeningen en het voorkomen van blessures. Perfect voor iedereen die flexibiliteit wil verbeteren, herstel wil stimuleren, het bewegingsbereik wil vergroten en vrijer wil bewegen, terwijl het risico op letsel wordt verminderd.

Bouw kracht, flexibiliteit en controle op met energieke gymnastiek. Deze les op basis van lichaamsgewicht ondersteunt alle niveaus in een motiverende, vriendelijke omgeving om je te helpen beter te bewegen, je sterker te voelen en met vertrouwen te trainen - geen ego, alleen vooruitgang.

Begin met gymnastiek om kracht, coördinatie en controle op te bouwen en duik vervolgens in een zwemsessie die is ontworpen om het uithoudingsvermogen te vergroten en de mobiliteit te verbeteren. Dit is een volledige lichaamservaring die training op het land en in het water combineert voor optimale resultaten.