Barre is een fitnessles met elementen van ballet, pilates en yoga. Deze lessen richten zich op bewegingen met weinig impact en veel herhalingen om kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren. Ze zijn geschikt voor alle fitnessniveaus, met opties voor beginners en gevorderde deelnemers. Alle matten en apparatuur aanwezig.

Krachttraining, ook bekend als weerstandstraining, is een soort oefening die weerstand gebruikt om kracht op te bouwen in spieren. We bereiken dit door verschillende methoden, waaronder het gebruik van gewichten, weerstandsbanden en zelfs je eigen lichaamsgewicht. Matten en apparatuur aanwezig.

Barre-fitnesslessen zijn een populaire trainingsstijl die is geïnspireerd op ballet, pilates en yoga. Ze richten zich op bewegingen met weinig impact en hoge intensiteit die de spieren versterken en verstevigen, terwijl ze de flexibiliteit, houding en balans verbeteren. Dit aanbod wordt geleverd met alle apparatuur en matten, plus de verbetering van een wellness-swagbag ter waarde van $ 25 per minuut.

Krachttraining, ook bekend als weerstandstraining, is een soort oefening die weerstand gebruikt om kracht op te bouwen in spieren. We bereiken dit door verschillende methoden, waaronder het gebruik van gewichten, weerstandsbanden en zelfs je eigen lichaamsgewicht. Het aanbod omvat matten en apparatuur, evenals een wellness-swagbag ter waarde van minimaal $ 25 voor elke tas.