De trainingen zijn in groepen, maar zeer persoonlijk. Met oefeningen die passen bij het niveau, de smaak en de behoeften. Deze trainingen bestaan uit een zeer compleet en noodzakelijk eerste deel van mobiliteit voor de levensstijl die we leiden (je zult het zien). Vervolgens gaan we verder met het gedeelte over verschillende vaardigheden, zoals evenwichtsoefeningen, kracht, snelheid, enz. ALTIJD passend bij jouw niveau, doel en dwaasheid. Alles wordt uitgelegd en op de juiste manier gecorrigeerd.

Deze yogasessies zijn een mix van mobiliteit, stretching, yogahoudingen en begeleide meditatie. Het is ontstaan uit de behoefte die we hebben om losser en flexibeler te zijn in onze dagelijkse bewegingen, waarbij, hoewel we goed trainen, met intensiteit (heel vaak wordt het niet gedaan, uit angst of onwetendheid), er niet of nauwelijks rekening wordt gehouden met stretching en mobiliteit. Daarom komt dit voorstel, dat losstaat van de verbinding met de energie binnenin en de natuur die ons omringt.

Voldoende en individueel geplande training. De training kan buiten plaatsvinden, op het strand of in een park of waar de persoon dat wil Kracht-, mobiliteits-, flexibiliteits- en yogatraining. Het kan een training van een discipline zijn of een mix, passend bij de smaak en het gemak van de klant. Er vindt een pre-assessment plaats, in een gesprek vóór de sessie, en tijdens de sessie worden de nodige aanpassingen gedaan.