Deze flowles is toegankelijk voor alle niveaus en helpt gasten stabiel en ondersteund te blijven terwijl ze kracht en balans opbouwen. Het wordt zittend uitgevoerd en heeft tot doel stijfheid en spieratrofie te voorkomen door middel van zachte bewegingen.

Deze sessie vindt buiten plaats met een prachtig uitzicht op de Piccione-wijngaarden. Het begint met een korte meditatie en gaat geleidelijk over in een langzame stroom van opwarmhoudingen. Vervolgens worden een reeks versterkende houdingen gedurende vijf ademhalingen in een gelijkmatig tempo vastgehouden. De sessie eindigt met een ontspannende cooldown en shavasana. Insecten- en zonwering worden aanbevolen en als de weersomstandigheden ongunstig zijn, wordt de les naar binnen verplaatst.

Deze vinyasa-les op intermediair niveau bestaat uit een continue stroom van houdingen die worden gesynchroniseerd met de adem. Het wordt aanbevolen voor mensen die op zoek zijn naar een training die een mix van kracht, uithoudingsvermogen en mindfulness cultiveert.

Deze aarding en energieke oefening helpt bij het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en mindfulness. Er is een gestage stroom tussen de meeste houdingen, waarbij sommige posities ongeveer 5 ademhalingen worden vastgehouden. De les eindigt met een cooldown-sequentie en een ontspannende savasana.

Deze vroege ochtendsessie is bedoeld om je helder en wakker te voelen ter voorbereiding op het werk. De les begint met zachte rekoefeningen en bewegingen om de fascia te strekken en je lichaam voor te bereiden. Tijdens de rekoefeningen helpen begeleide meditaties en ademwerk de geest wakker te maken. De les eindigt met meer beweging en flow om energie op te bouwen, waardoor je je gerevitaliseerd voelt en klaar bent om je dag te veroveren!

Deze beginnersles begint met een meditatie, gevolgd door verschillende yogahoudingen. In deze sessie worden veelvoorkomende poses opgesplitst met behulp van rekwisieten om volledige expressie mogelijk te maken. Houdingen kunnen bergpose, staande voorwaartse vouw, halve lift, cobra, opwaartse hond, neerwaartse hond en krijgers 1, 2 en 3 omvatten.