Groepstraining voor 3 tot 5 personen die verschillende soorten oefeningen combineert om te werken aan kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans. Sessies omvatten algemene toning en functionele oefeningen die zijn ontworpen om ongemak te verlichten, blessures te voorkomen en dagelijkse gewoonten te verbeteren. Strategieën en middelen leren om de relatie met ons lichaam te verbeteren. In onze studio.

We werken aan een breed scala aan stimuli in sessies gericht op kracht, stretch en gewrichtsbalans. Door te sporten verbeter je je bewegingen, versterk je je spieren en bevorder je een evenwichtige ontwikkeling. Ook je uithoudingsvermogen, houding en algehele welzijn worden erdoor verbeterd. Strategieën en middelen leren om de relatie met ons lichaam te verbeteren. In onze studio.

Individuele sessie op hoog niveau gericht op je fysieke behoeften, met oefeningen met vrije gewichten, gymnastiek, stretchen en gewrichtswerk. Elke sessie begint met een volledige beoordeling om je status te bepalen en een plan te maken dat je kracht, uithoudingsvermogen en functionele vaardigheden optimaliseert. Strategieën en middelen leren om de relatie met ons lichaam te verbeteren. In onze studio.

We komen ook naar jou toe voor trainingen. We nemen het materiaal en de motivatie mee. Op jouw adres.