Beweeg met een doel voor ogen in deze yogales van 60 minuten, gebaseerd op anatomie, onder leiding van een erkende fysiotherapeut. Combineer mindful bewegen, coreversterking, mobiliteitstraining en gerichte stretchoefeningen om je lichaamsbewustzijn, flexibiliteit en functionele kracht te verbeteren. Elke les helpt je te begrijpen hoe je lichaam beweegt, terwijl je een sterke basis opbouwt voor dagelijkse activiteiten en het voorkomen van blessures. Alle ervaringsniveaus zijn welkom, met overal aangeboden aanpassingen.