Deze les is ideaal voor reizigers en kantoormensen. Het is een rustige maar krachtige sessie met mobiliteitsoefeningen die stijfheid verminderen en de beweeglijkheid van je gewrichten verbeteren.

In deze sessie richt ik me op het bewegingsbereik, de uitlijning en het herstellen van het bewegingsgemak door middel van ademhalingstechnieken en lichaamsbewustzijn.

Dit is een les voor kleine groepen waarin partners bewegingen maken die hen helpen zich losser, lichter en meer verbonden te voelen door gezamenlijk werk, geassisteerd stretchen en een leuke mobiliteitsstroom.