Katonah yoga® bestaat uit bewegingen die gebaseerd zijn op taoïsme, hatha yoga, geometrie en metaforen.

Deze sessie is ontworpen om spanning los te laten, het evenwicht te herstellen en diepe ontspanning te bevorderen. Het is een samensmelting van zachte bewegingen, ademwerk, myofasciale ontspanning en therapeutisch geluid.

Ga met me mee voor SUP Yoga in Puerto Vallarta, waar de oceaan onze yogastudio wordt. We beginnen met de basisprincipes van het peddelen op het strand, peddelen vervolgens naar kalme wateren en verankeren onze boards voor een begeleide yogastroom. Geen ervaring nodig - deze oefening is speels, aardend en staat open voor alle niveaus. We eindigen met een zwevende savasana, zachtjes heen en weer geslingerd door het water, waardoor je je verfrist, verbonden en glimlachend voelt. Dit is een perfecte manier om verbinding te maken met het waterelement.