Traditionele pilatesoefeningen worden omgetoverd tot eigentijdse bewegingen in een staande positie. Ik heb KhoreoPils ontwikkeld, korte en eenvoudige choreografieën die bestaan uit oefeningen om mensen te helpen bewuster met hun lichaam te bewegen. Elke bewegingsreeks (khoreo) is voor specifieke delen van het lichaam. Als je ze samenvoegt, krijg je een volledige lichaamsoefening.

Geniet van pilates met een vriend, moedig en ondersteun elkaar bij het doen van oefeningen die specifiek zijn voor het lichaam van elk individu. Je voert tegelijkertijd soortgelijke oefeningen uit met verschillende rekwisieten.

Beheers de basisprincipes van mat pilates in een leuke, ontspannen omgeving. Ga verder met het gebruik van apparatuur voor een uitgebreide training.

Begin met een full-body scherm en richt je vervolgens op het faciliteren van spieren. Kies pilates-oefeningen op basis van het eerste scherm, met behulp van verschillende rekwisieten en apparatuur.