Traditionele pilatesoefeningen worden omgetoverd tot eigentijdse bewegingen in een staande positie. Ik heb KhoreoPils ontwikkeld, korte en eenvoudige choreografieën die bestaan uit oefeningen om mensen te helpen bewuster met hun lichaam te bewegen. Elke bewegingsreeks (khoreo) is voor specifieke delen van het lichaam. Als je ze samenvoegt, krijg je een volledige lichaamsoefening.

Geniet van pilates met een vriend, moedig en ondersteun elkaar terwijl je oefeningen doet die specifiek zijn voor het lichaam van elk individu. Je voert tegelijkertijd soortgelijke oefeningen uit met verschillende rekwisieten.

Beheers de basisprincipes van mat pilates en gebruik de Fuse Ladder in een leuke, ontspannen omgeving. De Fuse Ladder gebruikt veren om weerstand te bieden. Ga verder met het gebruik van rekwisieten met de Fuse Ladder voor een uitgebreide training.

Ik zal beginnen met een volledige lichaamsscreening en vervolgens je spieren handmatig beoordelen. Indien nodig zal ik handmatig spieren faciliteren waarvan is vastgesteld dat ze niet optimaal functioneren. Vervolgens kies ik op Pilates geïnspireerde oefeningen op basis van het eerste scherm. We zullen verschillende rekwisieten gebruiken, Pilates-ring, ballen enz., en The Fuse Ladder, die functioneert als een Pilates-toren. Je krijgt een video met oefeningen voor thuis en een korting op een virtuele les die je binnen een maand na je sessie kunt gebruiken.