Een begeleide oefening om mindfulness te ontdekken tussen de Tibetaanse boeddhistische traditie en de wetenschappelijke traditie van J. Kabat Zin. Verminder stress en verander de manier waarop je dagelijkse uitdagingen aanpakt. Vind je centrum, herken je authentieke aanwezigheid, leef in de leegte en herken de mentale gebreken die je leven beïnvloeden. We kunnen zowel zittend als lopend en in beweging oefenen. De variabiliteit van de praktijken is afgestemd op de kenmerken, persoonlijke mogelijkheden.

Een reis naar bewuste beweging om balans en innerlijk welzijn te vinden. Het combineert psycho-lichaamsoefeningen, bewegende meditatie en vrije expressie om fysieke spanningen en emotionele blokkades op te lossen en de natuurlijke stroom van vitale energie te bevorderen. Cultiveer aanwezigheid, maak opnieuw verbinding met jezelf en stel je open voor nieuwe ruimtes van authenticiteit en lichtheid. Woning: Openen, centreren, aarden Vrije en bewuste beweging Expressieve fase Delen en afsluiten

Het lichaam is het eerste instrument van verkenning: vrije beweging, muziek en beelden creëren emoties die tot leven komen door kleur en tekening. Deze transformatieve oefening begeleidt je bij het emotioneel verkennen en opnieuw verbinden met je vitale en creatieve energie.

Psycho-bodytherapie, een lichaamsaanpak om het zenuwstelsel zelf te reguleren, spanningen en emotionele blokkades los te laten. De sessies zijn op maat gemaakt en bieden tools en kennis om voor het psychofysieke welzijn te zorgen.