We beginnen met zachte yoga en stretchen om het lichaam in beweging te krijgen en de creativiteit te laten stromen. Ga vervolgens naar een begeleide meditatie en/of ademwerk die je een vredig gevoel geeft, verbonden met jezelf en energiek voor de dag.

Voel je sterk in je lichaam door krachttraining. We doen oefeningen zoals squats, push-ups en planken, en ook cardio. Alles wordt aangepast aan je niveau en je doel.

Verbeter je zelfvertrouwen op de paden met deze circuittraining die is gemaakt om je te helpen kracht, uithoudingsvermogen en balans op te bouwen. Je voelt je in staat om alle paden in deze prachtige staat te bewandelen en je goed te voelen terwijl je het doet!