Leer de basis van Pilates in deze beginnersvriendelijke matles, ontworpen om je te helpen met kracht, controle en vertrouwen te bewegen. Door je te concentreren op de juiste houding, je core te versterken en op je ademhaling, bouw je een sterke basis op voor je Pilates en je dagelijkse beweging. Les van 45 minuten Stuur me een bericht als deze tijd niet in je schema past

Breng de kracht van bewuste beweging naar je omgeving. Deze privéles voor kleine groepen is ontworpen voor maximaal vijf deelnemers, waardoor het de perfecte manier is om samen te bewegen, contact te maken en op te laden. Of je nu kiest voor een energieke Vinyasa Yoga-flow of een versterkende fusie van Yogalates, elke sessie is afgestemd op de behoeften, energie en het ervaringsniveau van je groep.

Versterk, verleng en herstel het evenwicht met een volledige lichaamspilatestraining. Deze les richt zich op het opbouwen van diepe kernkracht, het verbeteren van de houding en het vergroten van de flexibiliteit, waarbij alleen je lichaamsgewicht en ademhaling worden gebruikt. Elke reeks is ontworpen om het lichaamsbewustzijn, de uitlijning en de controle te verbeteren, zodat je je gemakkelijker kunt bewegen, zowel op als naast de mat. Stuur me een bericht als deze tijden niet in je schema passen.

Ervaar een bewuste beweging die speciaal voor jou is ontworpen. In deze privé- of duetsessies krijg je persoonlijke begeleiding om je te helpen je oefeningen te verdiepen, kracht op te bouwen en het evenwicht in je lichaam en geest te herstellen. Of je nu op zoek bent naar een dynamische yogastroom of een mix van yoga en Pilates (Yogalates), elke les is afgestemd op jouw doelen, energie en levensstijl. Stuur me een bericht als deze tijden niet in je schema passen.

Omringd door de rustgevende vibraties van kristallen klankschalen. Deze ervaring is voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen meditatie-ervaring te hebben. Ga lekker achterover liggen, maak het jezelf gemakkelijk en laat de geluidsfrequenties over je heen spoelen. Resultaten zijn onder meer: een lichter, geaard en vernieuwd gevoel. Perfect voor soloreizigers, stellen of groepen die willen ontspannen en een unieke vorm van wellness willen ervaren. Stuur me een bericht voor meer informatie en als deze tijden niet passen bij je schema.

Versterk, verleng en stem af op gepersonaliseerde reformersessies. Privé (1:1) en duet (2:1) opties bieden op maat gemaakte programmering, kern-gerichte beweging en op uitlijning gebaseerde begeleiding om je doelen te bereiken. Perfect voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd. Stuur een bericht voor meer informatie en als deze tijden niet in je schema passen.