Dit bootcamp van 1 uur is energiek, teamgericht en resultaatgericht. We beginnen met een dynamische warming-up in de groep en gaan vervolgens door circuits die kracht, cardio en core-work combineren om je uitgedaagd en gemotiveerd te houden. We eindigen met een volledige cooldown en stretchen om sterk te herstellen. Perfect voor groepen van vier of meer. Kom klaar om te zweten, elkaar te steunen en samen je doelen te bereiken.

Stap in, ga aan de slag en krijg resultaten in slechts 30 minuten! Deze express-sessie omvat een snelle voorbereiding om je lichaam te activeren, gevolgd door een gerichte, volledige lichaamstraining om kracht op te bouwen, energie te stimuleren en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Perfect voor drukke dagen - efficiënt, effectief en ontworpen voor alle fitnessniveaus.

Doe mee aan een fitnesssessie van 1 uur die is ontworpen om je uit te dagen en energie te geven! We beginnen met een dynamische warming-up om je lichaam voor te bereiden en gaan dan verder met een volledige lichaamstraining gericht op stabiliteit, uithoudingsvermogen en kracht. We sluiten af met een begeleide cooldown en stretchen om je te helpen herstellen, resetten en je sterk en volmaakt te voelen. Alle niveaus zijn welkom!