Dynamische les waarbij ademhaling wordt gecoördineerd met verschillende houdingen. Je werkt aan kracht, flexibiliteit, evenwicht, concentratie en coördinatie. In elke les varieert de volgorde van houdingen en is het doel van de les anders. De les is in het Spaans en in groep in onze centrale yogastudio, gelegen naast het bus- en treinstation.

Rustige, statische en meditatieve oefening waarbij we accessoires gebruiken om houdingen gedurende een langere periode van 3-5 minuten vast te houden. Bijna alle houdingen zijn zittend of liggend. Deze oefening stimuleert het bindweefsel van het lichaam en voedt de gewrichten diepgaand. De les is in het Spaans en in groep in onze centrale yogastudio, gelegen naast het bus- en treinstation.

Hatha-oefeningen zijn een geweldige plek om de basis te leggen voor je yogapraktijk. Deze stijl is ontworpen om bewustzijn te genereren door te focussen op ademwerk en uitlijning van houdingen. In hatha-lessen worden de houdingen langer vastgehouden, zodat je de bewegingen kunt internaliseren. De les is in het Spaans en in groep in onze centrale yogastudio, gelegen naast het bus- en treinstation.

In yogalessen met de voeten omhoog gebruiken we een investeringsbank. Deze bank heeft als belangrijkste nut om de realisatie van omgekeerde houdingen voor iedereen zeer veilig te vergemakkelijken. Naast het opheffen van de voeten helpt het om de uitlijning in de houdingen beter te vinden en maakt het gemakkelijk om ruimtes te vinden om de mobiliteit van bepaalde lichaamsdelen te verbeteren. De les is in het Spaans en in groep in onze centrale yogastudio, gelegen naast het bus- en treinstation.

Privé-yogales in het Engels De les is volledig in het Engels. Het schema wordt opgesteld volgens de beschikbare slots in de studio en de voorkeuren van de student. Het tempo zal zich volledig aanpassen aan de vaardigheden van de student, en de speelstijl zal de aanpak volgen die ze het leukst vinden.