Nog niet bekend met ademwerk? Deze sessie voor beginners laat je kennismaken met eenvoudige ademhalingstechnieken om je geest te kalmeren, beter te slapen, je focus te verbeteren en meer energie te krijgen. Geen ervaring nodig, alleen je adem. Je voelt je geaard, helder en hebt meer controle over je lichaam en stemming.

Train je ademhaling als een professional. In deze energieke sessie beoordeel je je ademhaling en oefen je eenvoudige technieken om je energie, focus en herstel te stimuleren. Get Breath Fit behandelt je adem als een spier: het bouwt kracht, controle en rust van binnenuit op.

Laat stress los en kom tot rust. Deze rustgevende sessie combineert ademwerk, lichaamsbewustzijn en begeleide visualisatie om je te helpen spanning los te laten en terug te keren naar een staat van gemak en flow. Het is een soort massage voor je geest en zenuwstelsel, waardoor je je lichter en volledig hersteld voelt.

Deze diepere ademhalingssessie maakt gebruik van bewust verbonden ademhaling om je uit je hoofd en in je lichaam te brengen. Het is een veilige plek om vastzittende energie en emotie los te laten, weer contact te maken met jezelf en je helder, geaard en volledig levend te voelen. Geen ervaring nodig.