HIIT-circuittraining is een snelle, effectieve manier om je conditie, kracht en cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Je ziet al resultaten na een fractie van de tijd van traditionele trainingen. Het helpt je metabolisme te verhogen, je humeur te verbeteren en je dag energie te geven. Ontdek wat het voor je lichaam kan betekenen.

Met meer dan 400 uur professionele training en meer dan 15 jaar persoonlijke ervaring, pas ik elke yogales aan je niveau, leeftijd en unieke lichaam aan. Sessies zijn volledig gepersonaliseerd en kunnen worden aangepast aan blessures, zwangerschap, ervaringsniveau en eventuele doelen die je hebt. Samen verbeteren we je geest-lichaambewustzijn, focus, mentale welzijn en fysieke mobiliteit en flexibiliteit.

Pilates is een krachtige, mindful bewegingsoefening die misschien zacht lijkt, maar duidelijke, blijvende resultaten oplevert. Of je nu herstelt van een blessure of zwangerschap, je core en bekkenbodem wilt versterken of gewoon op zoek bent naar algemene kracht én mobiliteit, pilates biedt gerichte ondersteuning voor je lichaam en welzijn.

Verbeter je functionele kracht en de manier waarop je je in het dagelijks leven beweegt. Onze persoonlijke training ondersteunt je bij het opbouwen van kracht, mobiliteit, flexibiliteit en kernstabiliteit, in elke levensfase. Of je nu ervaren of nieuw bent in beweging, momenteel zwanger bent, herstellende postpartum, een blessure hebt of je gewoon fitter wilt voelen, onze sessies zijn ontworpen om zowel je fysieke als mentale welzijn te ondersteunen en je te helpen gemakkelijker te leven en te bewegen.