Ontsteek je energie met deze volledige lichaamstraining die is ontworpen om uit te dagen en op te laden. We doen kracht- en cardio-intervallen in hoog tempo om uithoudingsvermogen op te bouwen, spieren te versterken en prestaties te verbeteren. Na het zweten, geniet je van een begeleide herstelsessie om je lichaam en geest te resetten. Voor alle niveaus. Bereid je voor om te bewegen, te zweten en je sterker, lichter en opgeladen te voelen.

Duw, trek, til en beweeg in deze energieke krachtsessie voor het hele lichaam, ontworpen voor alle niveaus. We trainen met functionele bewegingen, oefeningen met je lichaamsgewicht en intensieve conditietraining. Daarna eindigen we met een begeleid herstel om je lichaam en geest te resetten. Of je nu een gewone lifter bent of gewoon actief wilt blijven tijdens het reizen, deze sessie combineert intensiteit en flow in een leuke, ondersteunende omgeving. Bereid je voor op een training, zweet en herstel.

Nieuw bij krachttraining of wil je je techniek verfijnen? Deze sessie draait helemaal om het opbouwen van vertrouwen in de sportschool. Je leert hoe je veilig en effectief kunt bewegen door belangrijke lifts met de juiste vorm en controle. We richten ons op mobiliteit, kernstabiliteit en krachtbeginselen - geen intimidatie, alleen goede coaching. Perfect voor beginners of iedereen die klaar is om slimmer te liften, niet moeilijker.