Optimaliseer je dag met een vroege wandeling! Geniet van een begeleide wandeling bij zonsopgang door Fryman Canyon, een van de verborgen parels van LA, met een prachtig uitzicht en gouden licht. Verwacht postuurresets, ademwerk en feel-good-mobiliteitsstops te integreren. Draag comfortabele (gelaagde) kleding, een zonnebril, een hoed en sneakers - of wandelschoenen die goede voetboogondersteuning hebben en vies kunnen worden. Water en een snack zijn aanwezig. *Optie om bovenaan een lichte training te doen!

Deze snelle training is geschikt voor alle fitnessniveaus en begint met een reeks om de diepe core te activeren, gevolgd door gerichte training voor de schuine buikspieren, rug en buikwand. De training, die wordt gehouden in een sportschool in Studio City of op een nabijgelegen locatie naar keuze, bevat bewegingen die de houding, efficiënte mobiliteit en kerndefinitie ondersteunen. De apparatuur kan een BOSU- of oefenbal of lichte gewichten omvatten, afhankelijk van de ruimte.

Deze sessie is geschikt voor alle niveaus en begint met ademwerk, gevolgd door pilates en yoga-geïnspireerde oefeningen die het lichaam activeren en stabiliseren. Het omvat ook circuittraining, superset-training, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), totale weerstandsoefeningen (TRX) en stretchen. Apparatuur kan een BOSU-bal, banden, lichte gewichten, een kettlebell en/of een TRX Rip Trainer (voor rotatiekracht en snelheid) omvatten. *Sessie kan worden aangepast naar incl ~30 minuten fitnesscoaching + 1 uur training

Deze training kan worden gegeven in een fitnessruimte van Studio City. Voor degenen die een routine willen resetten of fit willen blijven tijdens het reizen, combineert deze sessie functionele krachttraining, Total Resistance Exercises (TRX) en circuittraining met een focus op de juiste vorm. Beginners kunnen bewegingen met lichaamsgewicht verwachten, zoals squats, lunges en planken. Meer gevorderde klanten kunnen lichte gewichten, weerstandsbanden of een BOSU-bal gebruiken, als de ruimte het toelaat.

Deze training kan bij jou thuis worden gegeven, of op een andere locatie, zoals een plaatselijk park. Voor degenen die een routine willen resetten of fit willen blijven tijdens het reizen, combineert deze sessie functionele krachttraining, Total Resistance Exercises (TRX) en circuittraining met een focus op de juiste vorm. Beginners kunnen bewegingen met lichaamsgewicht verwachten, zoals squats, lunges en planken. Meer gevorderde klanten kunnen lichte gewichten, weerstandsbanden of een BOSU-bal gebruiken, als de ruimte het toelaat.