Deze snelle training is geschikt voor alle fitnessniveaus en begint met een reeks om de diepe core te activeren, gevolgd door gerichte training voor de schuine buikspieren, rug en buikwand. De training, die wordt gehouden in een sportschool in Studio City of op een nabijgelegen locatie naar keuze, bevat bewegingen die de houding, efficiënte mobiliteit en kerndefinitie ondersteunen. De apparatuur kan een BOSU- of oefenbal of lichte gewichten omvatten, afhankelijk van de ruimte.

Deze snelle training is geschikt voor alle fitnessniveaus en begint met een reeks om de diepe core te activeren, gevolgd door gerichte training voor de schuine buikspieren, rug en buikwand. De training, die wordt gehouden in een sportschool in Studio City of op een locatie naar keuze, bevat bewegingen die de houding, efficiënte mobiliteit en kerndefinitie ondersteunen. De apparatuur kan een BOSU- of oefenbal of lichte gewichten omvatten, afhankelijk van de ruimte.

Voor degenen die een routine willen resetten of fit willen blijven tijdens het reizen, combineert deze sessie functionele krachttraining, Total Resistance Exercises (TRX) en circuittraining met een focus op de juiste vorm. Beginners kunnen bewegingen met lichaamsgewicht verwachten, zoals squats, lunges en planken. Meer gevorderde klanten kunnen lichte gewichten, weerstandsbanden of een BOSU-bal gebruiken, als de ruimte het toelaat. Deze training kan worden gehouden in een sportschool in Studio City of op een andere locatie, zoals een lokaal park.

Voor degenen die een routine willen resetten of fit willen blijven tijdens het reizen, combineert deze sessie functionele krachttraining, Total Resistance Exercises (TRX) en circuittraining met een focus op de juiste vorm. Beginners kunnen bewegingen met lichaamsgewicht verwachten, zoals squats, lunges en planken. Meer gevorderde klanten kunnen lichte gewichten, weerstandsbanden of een BOSU-bal gebruiken, als de ruimte het toelaat. Deze training kan worden gehouden in een sportschool in Studio City of op een andere locatie, zoals een lokaal park.

Deze sessie is geschikt voor alle niveaus en begint met ademwerk, gevolgd door pilates en yoga-geïnspireerde oefeningen die het lichaam activeren en stabiliseren. Het omvat ook circuittraining, superset-training, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), totale weerstandsoefeningen (TRX) en stretchen. Apparatuur kan een BOSU-bal, banden, lichte gewichten, een kettlebell en/of een TRX Rip Trainer (voor rotatiekracht en snelheid) omvatten. Deze sessie vindt plaats in een sportschool in Studio City of op een andere locatie.

Deze sessie is geschikt voor alle niveaus en begint met ademwerk, gevolgd door pilates en yoga-geïnspireerde oefeningen die het lichaam activeren en stabiliseren. Het omvat ook circuittraining, superset-training, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), totale weerstandsoefeningen (TRX) en stretchen. Apparatuur kan een BOSU-bal, banden, lichte gewichten, een kettlebell en/of een TRX Rip Trainer (voor rotatiekracht en snelheid) omvatten. Deze sessie vindt plaats in een sportschool in Studio City of op een andere locatie.