Deze gecondenseerde training richt zich op interessegebieden, ideaal voor fitnessklare klanten, en vindt plaats bij Trident Fitness. Een training thuis kan worden geregeld als er basisfitnessapparatuur beschikbaar is.

Deze sessie vindt plaats bij Trident Fitness, met de nadruk op versterking, stretching, pre-hab of sportprestaties. Dit werk kan bestaan uit dumbbells, barbells, kettlebells, kabelmachines en modaliteiten zoals ViPR Pro en TRX. Voor een training thuis moet je losse dumbbells, kettlebells of huishoudelijke apparatuur beschikbaar hebben.

Deze training vindt plaats bij Trident Fitness en omvat krachttraining, gevolgd door 30 minuten stretching en herstel. De sessie is inclusief volledig gebruik van fitnessapparatuur. Voor een training thuis moet je losse dumbbells, kettlebells of huishoudelijke apparatuur beschikbaar hebben.