Deze sessie is ontworpen om individuele fitnessdoelen te bereiken met een dynamische warming-up, krachtoefeningen zoals squats, lunges en push-ups, en cooldown-stretches. Deze optie kan plaatsvinden op de locatie, in de sportschool of in het park van een gast.

Geniet van dit volledige lichaamspakket dat de flexibiliteit verbetert, spierspanning verlicht en de algehele beweging verbetert. Verwacht een diepe, praktische stretch die zich richt op alle belangrijke spiergroepen en ledematen. Deze 1-op-1 behandeling vindt plaats op de locatie van de gast.

Deze optie combineert 45 minuten krachttraining en 45 minuten diepe geassisteerde stretching voor een evenwichtige benadering van fitness en herstel.