Deze sessie is ontworpen om aan alle fitnessdoelen te voldoen en kan zich richten op bodybuilding, cardio-oefeningen of een mix van beide.

Wil je je kracht, uithoudingsvermogen en mentale kracht verbeteren? Ik bied een persoonlijke coachingsessie geïnspireerd door CrossFit- en Hyrox-methoden, aangepast aan jouw niveau – van nieuwsgierige beginner tot ervaren atleet. Dynamische warming-up en gewrichtsvoorbereiding Functionele training die cardio, kracht en behendigheid combineert Specifieke Hyrox-sequenties (hardlopen, ski-erg, roeien, liften, lunges, slee duwen/trekken, enz.) Technische tips voor veilige voortgang

Trakteer jezelf op een pauze voor je lichaam en geest met een gepersonaliseerde pilatessessie, toegankelijk voor alle niveaus. Of je nu een beginner of een regelmatige beoefenaar bent, ik zal je stap voor stap begeleiden om je houding te verbeteren, je buikspieren te versterken en weer soepelheid en lichtheid in je bewegingen te krijgen. Zachte en progressieve oefeningen gericht op ademhaling en lichaamsbewustzijn Diepgaand versterkend werk (buikspieren, rug) Rekken om de flexibiliteit te vergroten