Deze aanbieding omvat een volledig gepersonaliseerde fysieke voorbereidingssessie op basis van je capaciteiten, behoeften en sport. Er moet vooraf een volledige beoordeling worden uitgevoerd! Het doel van deze sessie is om een fysieke kwaliteit te ontwikkelen, zoals uithoudingsvermogen of kracht, enz., afhankelijk van je doel.

Bouw spiermassa op en versterk je lichaam met een training op maat op basis van bewezen methoden: herhaalde inspanningen voor hypertrofie, isometrie voor versterking en variaties van contracties (concentrisch, excentrisch, isometrisch) om de resultaten te maximaliseren. Aangepast aan jouw niveau, beginner of ervaren, met focus op techniek en veiligheid. Je vertrekt sterker, gespierder, met echte vooruitgang.

Deze sessie zal je helpen je zwakke punten te identificeren en hoe je deze kunt aanpakken. De sessie omvat een analyse van je profiel en de benodigde trainingsrichtlijnen om je zwakke punten te overwinnen of je sterke punten te versterken.