Deze training in de fitnessruimte is gericht op spiergroei, versteviging en definitie met behulp van verschillende machines, vrije gewichten, weerstandsbanden en een squat rack. Aanbevolen voor degenen die specifieke kracht- en isometrische doelen nastreven, kunnen klanten kiezen voor oefeningen voor het onderlichaam, het bovenlichaam of het hele lichaam.

Deze intensieve intervaltrainingssessie is ontworpen voor diegenen die willen afvallen en de spierdefinitie willen verbeteren. De training wordt uitgevoerd in een volledig uitgeruste fitnessruimte en omvat cardiotoestellen zoals de loopband, elliptische trainer, roeimachine en hometrainer. Deze volledige lichaamssessie verhoogt de hartslag door middel van lichaamsgewichtsoefeningen, plyometrie en functionele bewegingen, geschikt voor elk fitnessniveau. Extra apparatuur zoals vrije gewichten en springtouwen kan ook worden gebruikt.

Een premium sessie die functionele kracht, toning, mobiliteit + geassisteerd stretchen, houdingscorrectie, begeleide flexibiliteit en blessurepreventie combineert om je te helpen beter te bewegen, sneller te herstellen en er op je best uit te zien.