De les omvat houdingen (asana's) die gericht zijn op het verbeteren van het bewustzijn, de flexibiliteit en de spiertonus, en reeksen die zijn ontworpen om stress en spanning te verminderen. De aanpak combineert traditionele technieken met een speciale focus op ademhaling om zelfbewustzijn te bevorderen.

De les vindt plaats met behulp van een elastische stoffen hangmat die het lichaam ondersteunt tijdens yogahoudingen. Ophanging in de lucht vergemakkelijkt bewegingen, helpt de spieren te ontspannen en stelt je in staat om veilig omgekeerde posities uit te voeren. De oefening geeft een gevoel van lichtheid, vergelijkbaar met dat van vliegen, voor een nog leukere activiteit.

Acroyoga is een discipline die yoga, acrobatiek en Thaise massage integreert in een harmonieuze stroom van bewegingen. Fysiek contact bevordert vertrouwen en coördinatie, terwijl reeksen balans, kracht en ontspanning combineren. Het voorstel is geschikt voor wie een dynamische praktijk wil op basis van beweging en verbinding.