Versterk je core, verbeter je houding en vergroot je flexibiliteit door middel van begeleide sessies. We beginnen met een korte, mindful wandeling, zodat je de tijd hebt om diep te ademen, We gaan over op een Pilates-sessie, waarbij stretching, versterking en ademwerk worden gecombineerd. Elke les is afgestemd op jouw behoeften: of het nu gaat om herstellende beweging of een meer stimulerende training, je voelt je gesteund. Alle sessies kunnen buiten of binnen worden aangeboden, waarbij de locatie wordt gekozen op basis van het weer, de groepsgrootte en je voorkeur.

Begeleide stretchsessies die je een fris gevoel geven. We beginnen met een mindful wandeling om ons te settelen in de omgeving, gevolgd door een begeleide stretchsessie om spanning los te laten, de flexibiliteit te verbeteren en opnieuw contact te maken met je lichaam door middel van rustige, herstellende bewegingen. Alle sessies kunnen buiten of binnen worden aangeboden, waarbij de locatie wordt gekozen op basis van het weer, de groepsgrootte en je voorkeur.

Geniet van een rustige wandeling in Oxford of op het platteland van Oxfordshire, gecombineerd met begeleide rekoefeningen en beweging om je weer te verbinden met je lichaam. We ontmoeten elkaar in Oxford of op het platteland van Oxfordshire voor een mindful wandeling, die je helpt om volledig aanwezig te zijn en contact te maken met je omgeving. Na de wandeling genieten we van zachte begeleide rekoefeningen en eenvoudige bewegingen om je weer te verbinden met je lichaam. De sessies zijn geschikt voor alle niveaus en geven je een verfrissend, geaard en energiek gevoel.

We verkennen de basisprincipes van ballet door middel van elegante beweging, houding en muzikaliteit. De les is afgestemd op alle niveaus en helpt je je sterk, gracieus en expressief te voelen. Leer in een gastvrije, ondersteunende omgeving. Of het nu gaat om een één-op-één-sessie of een groepssessie.

Een zachte, vloeiende combinatie van yoga en pilates, ontworpen om adem, lichaam en geest met elkaar te verbinden. We beginnen met een grondende wandeling om volledig in het moment te komen en gaan dan over in een sessie waarin yoga en pilates worden gecombineerd. Verwacht mindful stretchoefeningen, coretraining en ademgestuurde beweging, waardoor je energie krijgt en in balans komt. Alle sessies kunnen buiten of binnen worden aangeboden, waarbij de locatie wordt gekozen op basis van het weer, de groepsgrootte en je voorkeur.