Spierversterkende sessie: eerst een warming-up om het lichaam voor te bereiden, dan gerichte oefeningen om elke spiergroep te verstevigen en te verstevigen, dan functioneel werk om de houding en mobiliteit te verbeteren en tot slot stretchen voor herstel en welzijn.Elke stap is ontworpen om een efficiënte en veilige voortgang te garanderen.U heeft gratis toegang tot de ruimte, inclusief douches en kleedkamers.

Circuittraining/Hyrox-sessie: eerst een warming-up om het lichaam te activeren, dan verschillende stations die kracht, cardio en uithoudingsvermogen combineren, dan functionele uitdagingen om uw grenzen te verleggen en tot slot een cooling-down met stretchen en mobiliteit.Elke stap is ontworpen om efficiënt vooruitgang te boeken, uw lichaam te versterken en uw algehele conditie te verbeteren.U heeft gratis toegang tot de ruimte, inclusief douches en kleedkamers.

Krachttrainingssessie: eerst een warming-up om de spieren en gewrichten voor te bereiden, dan gerichte series om elke spiergroep te versterken, dan functionele oefeningen voor houding en stabiliteit en ten slotte stretchen voor herstel en mobiliteit.Elke stap is ontworpen om u te helpen efficiënt vooruitgang te boeken, sterker te worden en blessures te voorkomen.U heeft gratis toegang tot de ruimte, inclusief douches en kleedkamers.

Bodybuildingsessie binnenshuis voor twee.

Hydrox Duo-training in de fitnessruimte – Privécoaching (2 personen) Gepersonaliseerde sessies om kracht, uithoudingsvermogen en techniek te verbeteren. Kleine groep voor optimale ondersteuning en snelle resultaten.

Hydrox-training binnenshuis – Privécoaching (max. vier personen) Gepersonaliseerde sessies om kracht, uithoudingsvermogen en techniek te verbeteren. Kleine groep voor optimale ondersteuning en snelle resultaten.