In deze inleidende sessie leer je essentiële technieken, met eenvoudige bewegingen die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Dit is een veilige en dynamische training die is ontworpen om vanaf de eerste dag veiligheid en vertrouwen te krijgen.

Deze workshop is ontworpen voor vrouwen en leert zelfbeschermingstechnieken. Het doel is om het vertrouwen te vergroten en nuttige tools te bieden voor een veilige uitvoering.

Deze volledige training wordt uitgevoerd in een veilige omgeving. Effectieve technieken voor preventie, reactie en zelfbescherming werken aan het verbeteren van het vertrouwen, de fitheid en het reactievermogen in echte situaties.