Geniet van een dynamische, volledige lichaamsworkout. Een combinatie van kracht-, cardio- en uithoudingsoefeningen in intensieve series die je energie geven en je conditie verbeteren.

Deze volledige fysieke trainingssessie omvat krachtwerk, uithoudingsvermogen en mobiliteit. Intensieve oefeningen worden gecombineerd met vechtsporten en moderne fitnesstechnieken.

Dit programma is ontworpen om concrete vaardigheden te trainen, zoals kracht, uithoudingsvermogen, snelheid of techniek. De sessie richt zich op bepaalde doelen en combineert oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de fysieke prestaties in verschillende disciplines.