voor jou moet sport synoniem zijn met snelheid, dan zal de beoefening van HIIT je volledig tevreden stellen. Een groeps-HIIT-les (High Intensity Interval Training) is een intensieve maar zeer motiverende training. Het werkt alle delen van het lichaam, en bevordert intensiteit over lengte. We geven alles voor korte periodes, afwisselend tussen cardio- en spierversterkende oefeningen.

Reeks fysieke oefeningen (niet-cardio) die specifieke spiergroepen trainen (buik, borst, armen, benen en rug). Spieropbouw helpt je kracht te behouden, fit te blijven en je zelfvertrouwen te vergroten.