Deze les combineert traditionele yoga met krachtgerichte bewegingen om je spieren te versterken, het evenwicht te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten. Je stroomt door dynamische sequenties die je kern, armen en benen uitdagen terwijl je mindfulness en lichaamsbewustzijn cultiveert. Perfect voor alle niveaus, deze sessie geeft je een sterk, energiek en krachtig gevoel.

Ontspan, laat spanning los en herstel je lichaam met zachte yogarekken en herstellende houdingen. Focus op het verbeteren van de flexibiliteit, het kalmeren van je geest en het verlichten van gespannen spieren. Perfect voor alle niveaus, deze les laat je je ontspannen, verfrist en vernieuwd voelen

Versterk je kern, verbeter je houding en versterk je hele lichaam met deze op mat gebaseerde Pilates-les. Door nauwkeurige, gecontroleerde bewegingen bouw je kracht op, verbeter je de flexibiliteit en vergroot je het lichaamsbewustzijn. Deze sessie is geschikt voor alle niveaus en geeft je een sterk, evenwichtig en energiek gevoel.