Deze methode maakt gebruik van gespecialiseerde apparatuur genaamd de Gyrotonic Pulley Tower, die gewichten en twee roterende handgrepen omvat om soepele, cirkelvormige bewegingen met weerstand te bieden. Dit unieke ontwerp helpt abrupte bewegingen en het risico op letsel te verminderen, wat helpt om minder impact op de gewrichten te creëren. Deze sequenties zorgen voor versterking, verlenging en mobilisatie voor het hele lichaam.