Deze sessie evalueert en instrueert 6 essentiële oefeningen die de basis vormen voor kernbetrokkenheid en gezondheid. Deze evaluatie- en leersessie is ideaal voor diegenen die beginnen met sporten, stijfheid en pijn ervaren, en zelfs voor de atleet! Deze informatie ontbreekt in de reguliere fitness-, bewegings- en sportdialoog. BONUS!!! Je ontvangt ook de Bond Core Basics-video (normaal gesproken apart verkrijgbaar) en krijgt 2 maanden lang toegang tot Michele's live Q&A/sessies met programma-updates.

Dit TWO SESSION-proces identificeert en corrigeert verschillen in beweging en houding. De EERSTE sessie evalueert beweging bij de belangrijkste gewrichten, evenals de timing en functie van de kern. De TWEEDE sessie is instructie van een gepersonaliseerde oefeningsroutine, inclusief kernfunctietechnieken. Dit alles zal helpen om problemen te corrigeren en de voortgang naar fitness- en bewegingsdoelen te maximaliseren. OPMERKING: De tweede sessie wordt persoonlijk gepland tijdens de eerste sessie.