Dit is een oefening die ontspanning en innerlijke herbalancering bevordert. De activiteit vindt plaats langs de groene paden van het Porta Venezia park, afwisselend mindfulness-sessies, ademhalingsoefeningen, momenten van stilte en observatie van beweging om kalmte en concentratie op het huidige moment te bevorderen. Het is geschikt voor diegenen die dagelijkse stress willen verlichten, energie willen terugwinnen en hun centrum willen vinden. Volg me op IG redvibez_

Train buiten met mij. Fitness, energie en natuur in het park Porta Venezia. Geschikt voor alle niveaus om in vorm te blijven, zelfs op vakantie. We ontmoeten elkaar in het park en beginnen met een dynamische warming-up om het lichaam te activeren. Dan gaan we verder met een complete functionele training, waarbij we kracht-, mobiliteits- en cardio-oefeningen afwisselen. We sluiten af met mobiliteit en ademhaling. Een uur energie, natuur en welzijn om Milaan op een andere manier te ervaren! Volg me op IG redvibez_

Ontdek Milaan op een unieke manier door met mij te lopen tussen het centrum en de buitenwijken en tussen de buurten! We ontmoeten elkaar in het centrum voor een hardlooptocht om de meest authentieke plekken in Milaan te ontdekken, waaronder iconische gebieden zoals de Duomo, de Navigli of CityLife, totdat we minder bekende buurten bereiken die vol leven en geschiedenis zijn. Gecertificeerde sportgids Aanpassing van het tempo en de route aan het niveau van de groep Tips voor mobiliteit, stretching en herstel Wil je Milaan onderweg verkennen?