Deze training omvat dynamische sequenties met hoge intensiteit en korte herstelstappen om het metabolisme te stimuleren en de explosieve kracht te verbeteren. Het is geweldig voor degenen die weinig tijd hebben, maar een hoge fysieke efficiëntie willen behouden, de spierkracht willen vergroten en lichaamsvet willen verminderen.

Dit pad omvat afwisselende kracht- en cardiovasculaire werkoefeningen met als doel het maximaliseren van uithoudingsvermogen, het verbranden van vet en het verstevigen van het hele lichaam. Het is een geschikt voorstel voor diegenen die veilig willen trainen, spiertonus willen verhogen en energie en concentratie willen ontwikkelen.

Dit is een sessie gewijd aan krachtontwikkeling en spierverbetering. De les combineert multi-articulaire oefeningen en geavanceerde weerstandstechnieken om stabiliteit, balans en bewegingsbewustzijn te vergroten. Het is geschikt voor diegenen die de fysieke structuur op een progressieve en veilige manier willen verbeteren.