Deze sessie omvat functionele training met behulp van banden en lichaamsgewicht, inclusief beoordeling van ademhaling, kern en houding en hoe deze training in het dagelijks leven kan worden toegepast.

Deze sessie introduceert de basisprincipes van ademhaling, kern en houding, met de nadruk op fundamentele vaardigheden.

Deze sessie versterkt de kern met de juiste ademhalingstechnieken en wervelkolommechanica, waardoor de algehele conditie en blessurepreventie worden verbeterd.

Dit pakket dekt salsadansen voor beginners tot gevorderden, met de nadruk op timing, muzikaliteit en basis choreografie. Deze sessie kan zonder partner plaatsvinden.

Deze sessie omvat oefeningen, beeldspraak, biomechanica en kernoefeningen om een goede houding te creëren en te behouden. Zelfbewustzijn wordt ook behandeld tijdens dit werk.

Deze back to basic training omvat ademhaling, kern en vorm, het ontwikkelen van een sterke kern als basis voor alle oefeningen.