Als je een evenement wilt creëren met je team op een landelijke locatie naar keuze en een pilatesles wilt combineren met een brunch, dan ben ik de juiste persoon! We creëren de sfeer voor een ochtend van beweging en ontspanning voor gezond en voedzaam eten.

Het is een geschikte sessie voor diegenen die meer mobiliteit en kracht willen krijgen, evenals het verbeteren van hun conditie. De optie omvat een eerste warming-up, een reeks lichaamsgewichtsoefeningen op de mat en tot slot een fase gewijd aan ontspanning. Energieke en vloeiende sessie.

Dit is een sessie die is ontworpen voor diegenen die flexibiliteit en psychofysisch welzijn willen vinden. De optie omvat een yogabeoefening om je spieren wakker te maken en de houding te verbeteren, een geleide meditatie om innerlijke rust en concentratie aan te moedigen, en tot slot een Thaise yogamassagebehandeling. Deze techniek wisselt geassisteerd stretchen en diepe druk af om het lichaam te ontspannen en spanningen te verminderen.