Yin yoga is een diep herstellende, verkoelende praktijk die het zenuwstelsel kalmeert en bindweefsels voedt. Door langdurige, zittende houdingen belasten we zachtjes de ligamenten en pezen om de vitaliteit en de stroom van Chi te verbeteren. Ondersteund door rekwisieten en bewuste begeleiding, zul je je gezonde rand verkennen - het cultiveren van stilte, balans en jeugdige energie van binnenuit.

In Slow Flow bouwen we warmte zachtjes op door geaarde, opzettelijke beweging. Deze les beweegt in een bewust tempo, waarbij langere houdingen en vloeiende overgangen worden gecombineerd om kracht, stabiliteit en aanwezigheid te cultiveren. Hoewel de flow langzaam is, kun je een krachtige, warmteopbouwende oefening verwachten die het lichaam uitdaagt terwijl het de geest kalmeert. Elke les eindigt met herstellende houdingen, een rustgevende afkoeling en een uitgebreide savasana, waardoor je energie tot rust komt in een staat van diepe ontspanning en balans.

Warme Vinyasa Yoga is een stimulerende flow ingesteld op 80 graden Fahrenheit om het lichaam zachtjes te verwarmen en je vitaliteit te wekken. Door dynamische sequenties, kortere houdingen en vloeiende overgangen bouwen we warmte, kracht en balans op. Beginnend met Zonnegroeten, ontvouwt de les zich naar een piekpose voordat het overgaat in aarding en een verkoelende savasana - een volledige lichaamservaring van beweging, adem en vreugde.

Ervaar persoonlijke één-op-één sessies die zijn gemaakt om kracht, flexibiliteit en innerlijke balans te verbeteren terwijl stress en angst wegsmelten. Elke oefening is zorgvuldig afgestemd op je doelen, waarbij bewuste beweging, diepe herstelling en verfijnde uitlijning worden gecombineerd voor een transformerende, verjongende ervaring die zowel lichaam als geest voedt.