Gebruik deze volledige lichaamstraining om spieren te conditioneren, de hartslag te verhogen en de kern te targeten. Deze oefening is geïnspireerd op yoga, lichaamsgewichtstraining en pilates en beweegt gewrichten door een gezond bewegingsbereik, waardoor het lichaam en de geest worden gereset.

Deze transformerende geest-, lichaams- en audio-ervaring begint met ademwerk om de geest te kalmeren en in het lichaam te wortelen. Terwijl de staat verschuift, geniet je van resonerend geluid van instrumenten die boventonen uitzenden. Deze sessie is ontworpen om het zenuwstelsel te reguleren, veerkracht te ontwikkelen en te resetten voor de volgende uitdagingen van het leven.

Stap in een klas die beweging, muziek en een gedeelde maaltijd combineert. Begin met ademwerk en bewegingssessie en ga dan naar het diner gemaakt met seizoensgebonden ingrediënten en vergezeld van natuurlijke wijn en gesprek.