Deze cursus is ontworpen om balans en rust te verbeteren en maakt gebruik van mindful ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te kalmeren en de focus te verankeren. Een intuïtieve reeks verwarmt het lichaam, verhoogt de bloedsomloop en laat fysieke spanning los. Ideaal voor wie op zoek is naar rust, deze optie eindigt met uitgebreide yin poses.

Deze sessie combineert geluid yoga met ademwerk om een diepe staat van rust te bevorderen. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, emotionele ontlading of regulatie van het zenuwstelsel, het geeft een gevoel van geaardheid. Poses helpen de geest te verankeren, terwijl sonische trillingen van kristallen kommen ontspanning en emotionele ontlading bevorderen.