50-55 minuten groepsfitness met oefeningen met je lichaamsgewicht, halters, weerstandsbanden, cardio, versterking van de romp, mobiliteit en stretch.

Oproep aan mijn 55+ oudere volwassenen gemeenschap! Geniet van een inclusieve fitnessles met oefeningen die geschikt zijn voor senioren en gericht zijn op kracht, balans, behendigheid en mobiliteit. Een leuke, sociale en energieke les voor doorgewinterde shakers! Gecertificeerde instructeur voor Silver Sneaker. Individuele trainingssessies op verzoek beschikbaar.

Bouw spieren op en verbeter functionele beweging met een aangepast functioneel trainingsprogramma. 40-45 minuten training met weerstandstraining, cardio, conditionering, versterking van de kern, mobiliteit en stretch.

Ervaar je stijfheid, strakheid, lage rugpijn, nekpijn, gewrichtspijn, chronisch ongemak? Geniet van een unieke stijl van holistische wellness die is afgestemd op jouw persoonlijke herstellende behoeften. Een één-op-één sessie met een volledige lichaamsstretch met ontspannende elementen om spierspanning en stijfheid te verminderen. Geef je lichaam een boost met een therapeutische aanpak om pijn te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.

Een-op-een wellnesscoaching voor fitness. Inclusief persoonlijke sessies om een wellnessplan te ontdekken en te maken om je doelen te bereiken. Als je worstelt met discipline en hulp nodig hebt bij het vastleggen van een gezondheidsregime; als je hulp nodig hebt bij het structureren van een actieplan om je te helpen doelen te stellen en ze te veroveren, kunnen onze wellnessdiensten je helpen om te overwinnen en te slagen!