Geniet van een dynamische training voor het hele lichaam die is ontworpen om energie te stimuleren en op de juiste plekken te verbranden. De sessie begint met een warming-up en omvat krachtcircuits met je lichaamsgewicht, mobiliteitstraining en zachte conditionering. Er zijn banden en matten aanwezig.

Deze herstellende praktijk staat open voor alle fitnessniveaus. Het beschikt over herstelstretches en langzaam mobiliteitswerk om hardwerkende spieren wat liefde te geven. De sessie omvat ook mindful meditatie met een afspeellijst met kaarslicht en slow-yoga-flow die is ontworpen om ontspanning en doordachte ontkoppeling aan te moedigen.

Ga aan de slag met deze leuke en energieke sessie die functionele kracht, conditionering en op ritme gebaseerde beweging combineert. De training omvat krachttraining met halters en weerstandstools, een op dans geïnspireerde conditioningssectie (indien gewenst), praktische formaanpassingen en een uitgebreide afkoeling met een stretch en flow.