Een soepele, esthetisch gerichte training met gecontroleerde bewegingen om je hele lichaam te verlengen, te versterken en te vormen. Lage impact, hoge verbranding - perfect voor groepen die een leuke + effectieve zweet willen zonder zich daarna vernietigd te voelen. Geweldig voor: meidenuitjes, vrijgezellenfeesten, wellnessweekends.

Een energieke, full-body workout die je hartslag omhoog laat gaan en je endorfines laat stromen. Denk aan krachtcircuits, explosieve cardio en een vuurafspeellijst die de sfeer hoog houdt. Ideaal voor: groepen die een uitdaging zoeken, teambuildingactiviteiten en iedereen die de dag energiek wil beginnen.

Een pilates-flow die core-oefeningen, matoefeningen, stabiliteit en een langzame, gecontroleerde verbranding combineert. Verlengt je spieren, versterkt je core en geeft je een verfrist en evenwichtig gevoel. Ideaal voor: een reset in de vroege ochtend, groepslessen met lage intensiteit en een stijlvolle "pilates girl"-uitstraling.

Een herstellende sessie die is ontworpen om het lichaam te ontspannen en het zenuwstelsel te resetten. Omvat dynamische mobiliteitsoefeningen, diepe rek- en strekoefeningen, ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen. Geweldig voor: katers, hersteldagen en groepen die iets herstellends willen.