Dit is een intensieve training gericht op het cardiovasculaire systeem om het uithoudingsvermogen te verbeteren en het metabolisme te stimuleren. De training combineert continue aerobe oefeningen met variaties in ritme om het calorieverbruik te maximaliseren. Het is ideaal voor diegenen die weinig tijd hebben, maar een hoge fysieke efficiëntie willen behouden, lichaamsvet willen verminderen en de dag met energie willen beginnen.

Het is een circuittraining, ontworpen om kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen te verbeteren. De sessie wisselt aerobe werkzaamheden en dynamische oefeningen af die staand of op de grond worden uitgevoerd en eindigt met stretching om herstel te bevorderen.

Dit is een training die stations afwisselt met verschillende inspanningsniveaus om de hartslag hoog te houden. De training combineert gevarieerde aërobe oefeningen in volgorde om het cardiovasculaire systeem te stimuleren en het energieverbruik te verhogen. Inclusief technische demonstratie, ritmebewaking en belastingprogressie. Het is geschikt voor alle niveaus en is een ideale voorbereiding om de prestaties te verbeteren en een optimale gezondheidstoestand te behouden.

Het is een dynamische trainingssessie die functionele oefeningen combineert om kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Het is geschikt voor alle niveaus en wordt aanbevolen voor mensen die op zoek zijn naar een geleidelijke en veilige aanpak om de fysieke conditie te optimaliseren. De bijeenkomst omvat een individueel consult met praktische suggesties voor dagelijkse ondersteuning van de doelstellingen en optimalisatie van de resultaten.