"Hatha Yoga is een zachte oefening die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of niveau. Door eenvoudige houdingen, adem en aanwezigheid versterkt het het lichaam, kalmeert het de geest en verbetert het de flexibiliteit. Iedereen vordert in zijn eigen tempo, in een zorgzame ruimte waar ze komen om zich te heroriënteren, stress los te laten en balans en energie terug te winnen.

Yin Yoga is een zachte, langzame oefening die voor iedereen toegankelijk is. Door de houdingen enkele minuten vast te houden, ontspant het lichaam diep, worden spanningen losgelaten en kalmeert de geest. Het is een ideale yoga om de flexibiliteit te verbeteren, de geest te kalmeren en het innerlijke evenwicht te herwinnen. Het helpt ook om de fascia te ontspannen, het zenuwstelsel te kalmeren en een moment van diepe introspectie te bieden.