Het is een dynamische sessie, ideaal voor diegenen die hun mobiliteit willen verbeteren en meer fysieke kracht willen ontwikkelen. De training bestaat uit het uitvoeren van meerdere sets oefeningen, met of zonder apparatuur, en is ontworpen voor minimaal 2 deelnemers.

Dit is een formule die is ontworpen voor diegenen die hun fysieke conditie op een evenwichtige manier willen verbeteren. De optie omvat een één-op-één les met de leraar, gericht op het ontwikkelen van kracht en mobiliteit.

Dit is een training die is ontworpen voor twee mensen die voor hun fysieke conditie willen zorgen in een gedeelde reis. De sessie omvat het uitvoeren van oefeningen, met of zonder apparatuur, gericht op het vergroten van de kracht, het verbeteren van de flexibiliteit en het ontwikkelen van een groter bewustzijn met betrekking tot bewegingen.