Het is een dynamische stijl van yoga op basis van een reeks posities die zijn ontworpen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. De oefening helpt om een staat van innerlijke rust te bereiken waardoor je ademhaling en meditatietechnieken kunt verdiepen. Het is ideaal voor diegenen die energie, tonus en een groter ruimtelijk bewustzijn willen ontwikkelen.

Door een combinatie van houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatieve technieken bevordert deze yogastijl het opnieuw uitlijnen van de houding en het loslaten van spanning, terwijl de flexibiliteit, coördinatie en het concentratievermogen worden vergroot. De praktijk is geschikt voor alle leeftijden en alle niveaus.

Het is een sessie die is ontworpen voor diegenen die willen genieten van een moment van regenererend welzijn tijdens de werkdag. De praktijk is geïnspireerd door verschillende tradities en combineert dynamische en ontspannende technieken om balans en vitaliteit te bevorderen.