De hoogste vorm van yoga. Stil de geest, breid de adem uit en bevrijd jezelf van lijden. Met behulp van verschillende stijlen van meditatie, van zachte geleide visualisaties tot Vipassana, mantra recitatie en pranayama of ademwerk, leer je de geest te stabiliseren en echt vrede te kennen.

Een passieve, langzame oefening van niet-weerstand die knopen in de fascia zal ontrafelen, gebieden van spanning zal loslaten en je verbinding met het Zelf zal verdiepen, perfect voor ontspanning en verbinding met je hoogste waarheid.

Door het beoefenen van het achtledige pad of de yoga van inspanning, zul je zien waarom deze twee productieve yogische systemen de westerse wereld hebben veroverd. Versterk en verleng spieren, bouw balans en proprioceptie op, beweeg het lichaam terwijl je de adem coördineert om de geest in laserachtige focus te brengen, wat resulteert in buitengewone mentale helderheid en zelfbeheersing. Na het bespreken van je persoonlijke doelen, kiezen we het juiste pad voor je om te volgen en zul je je volledige potentieel bereiken.

Vinyasa combineert adem en beweging en betekent zorgvuldig plaatsen. Je wordt sierlijker door onnodige bewegingen te elimineren, de ene houding direct aan de volgende te koppelen en een echte bewegende meditatie te creëren. Geschikt voor alle niveaus.