Het is een compleet programma met individuele trainingen die kracht, mobiliteit en cardiovasculair werk afwisselen. Het programma is gestructureerd om de spiertonus, het uithoudingsvermogen en de coördinatie op een meetbare en progressieve manier te verbeteren. Alle sessies beginnen met een volledige eerste beoordeling en zijn erop gericht om in de loop van de tijd vooruitgang te boeken met gerichte oefeningen om onevenwichtigheden te corrigeren, de fysieke conditie te optimaliseren en het vermogen te ontwikkelen om intensievere inspanningen te ondersteunen.